هل تورم القدمين كامل علامات قرب الولادة؟

تمرين في مسار الحمل بتغيرات جسدية عدد غير قليل، بعضها {يذهب} في حد ذاته كلما تقدمتِ على الحمل، وبعضها يزداد ضراوة خاصةً على الشهور الأخيرة، تورم الجسم والقدمين كامل الأمور الشائعة على الحمل أي يمكن تسبب لكِ إزعاجًا {كبير}ًا، وقد تبدأ كامل الشهور الأولى، وتستمر معكِ حتى موعد الولادة، سنتحدث على يمكن أن يكون المقال عن تفسير السبب تورم القدمين للحامل، وطرق التعامل معه، وسنجيب عن سؤالك “هل تورم القدمين كامل علامات قرب الولادة”.

هل تورم القدمين كامل علامات قرب الولادة؟

تورم القدمين كامل الأمور الطبيعية نوع من على الحمل، وقد يبدأ في مسار بعض شهر كامل شهور الحمل، {لكن} المعتاد يبدأ على الثلث {الثاني} منه، بداية كامل الشهر الخامس، وكلما ازداد وزنك وحجم جنينك وتقدمتِ على الحمل، زاد التورم طريقة أكثر، ويصل تافه أسوأ حالاته على الأوقات الأخيرة كامل الحمل قرب الولادة، {لكن} {لا} قد يكون اعتباره وحده اقتراحًا على ذلك، إذ إن {هناك} أعراضًا أخرى تدل على اقتراب الولادة، تمامًا مثل نزول الجنين تافه منطقة حوض الاستحمام، والشعور بضعف العضلات والمفاصل، والإسهال، وآلام الطلق، ونزول ماء الجنين، واتساع عنق الرحم، اعرفي كذلك أن تورم القدمين المفاجئ المقترن بتورم الوجه واليدين، والصداع الشديد، والقيء، وآلام المعدة كامل تحت الضلوع بالإضافة إلى ذلك تكون اقتراحًا على حالة خطرة تسمى بتسمم الحمل، لذا إذا حدث يمكن أن يكون التورم بشكل مفاجئ، فاستشيري طبيبك فورًا.

تفسير السبب تورم القدمين للحامل

بالإضافة إلى ذلك تتورم القدمين في مسار الحمل لأسباب متعددة، إليكِ بعضها:

  • ارتفاع معدل هرمون البروجستيرون: التورم السهل على القدمين واليدين والوجه على الثلث الابتدائي كامل الحمل {قد يكون} {بسبب} الذروة الضخم على مستوى هرمون البروجستيرون، وقد يتسبب كذلك على شعورك الدائم بالانتفاخ والغازات.
  • من التسارع إنتاج جسمك للدماء والسوائل: ينتج جسمك في مسار الحمل دماء طريقة أكثر بنسبة 50%، لتغذية الجنين الذي ينمو داخلك، هذه الكميات الكبيرة كامل الدماء والسوائل بالإضافة إلى ذلك تتراكم على النصف الأسفل كامل جسمك، خاصةً في حال كنتِ تقفين فترات طويلة.
  • من التسارع كبير الرحم: على الشهور الأخيرة كامل الحمل، يزداد كبير الرحم ويصبح ثقيلًا جدًا ويضغط على أسفل الجسم، ما بالإضافة إلى ذلك يتسبب على بطء الدورة الدموية كامل القدمين والأرجل تافه المركز، فتتراكم السوائل على الجزء الأسفل كامل جسمك.

{علاج} تورم القدمين للحامل

في حال كنتِ تعانين تورم القدمين في مسار الحمل، فهناك من بين الأفكار أي يمكن تساعدك على، إليكِ بعضها:

  1. قللي الصوديوم على الطعام: تقليل الصوديوم كلاهما المفاتيح الرئيسية لتخفيف التورم على الحمل وتجنبه، إذ إن ارتفاعه على الدم يؤدي تافه تراكم السوائل على جسمك وعدم خروج كميات كبيرة منها على البول، لذا تجنبي الأطعمة المصنعة والجاهزة قدر الإمكان، إذ إنها تحتوي على كميات كبيرة منه، وقللي الملح المضاف تافه الطعام المحضر منزليًا، واستبدليه بالتوابل كالكمون، وتجنبي المياه الغازية كذلك.
  2. تناولي كميات مضاعف البوتاسيوم: يوازن البوتاسيوم السوائل على جسمك، قد يكون أن تحتوي المكملات الغذائية الموصوفة لكِ على الحمل عليه، كما هذا هو موجود على بعيد كامل الأطعمة الطبيعية، تمامًا مثل الموز والسبانخ والبطاطا.
  3. قللي كمية الكافيين التي تتناولينها: على الرغم كامل أن تناول كميات معتدلة كامل الكافيين على الحمل بالإضافة إلى ذلك {لا} يسبب مشكلات، فهو مدر للبول ويجعل جسمك يشعر هذا هو {لا} يتألف كمية كافية كامل السوائل، فينتج كميات من أكبر منها، ويزداد التورم.
  4. اشربي كميات مضاعف الماء: بالإضافة إلى ذلك تشعرين أن الأمر {غريب}ًا، {لكن} هذه نهج جسمك للتعامل معها الأمر، كلما حصل جسمك على ماء طريقة أكثر، أخرج كميات من أكبر كامل البول، {لكن} عدم شرب كميات كافية منه، يجعل جسمك يحبس السوائل خلال.
  5. ارفعي قدميكِ لأعلى: إذا كانت أرجلك وأقدامك متورمة فارفعيها لأعلى في مسار الجلوس، وضعيها على وسادة مرتفعة في مسار النوم، وتجنبي الوقوف فترات طويلة.
  6. ارتدي ثياب وأحذية مريحة: تجنبي ارتداء ثياب ضيقة كامل الأرجل، واحرصي على ارتداء حذاء {مريح} بمقاس مقبول.
  7. مارسي رياضة المشي: يحسن المشي الدورة الدموية على الجسم، {ويقلل} التورم، فرصكِ {البداية} بالمشي خمس دقائق يومًا بعد يوم، ثم من التسارع المدة تدريجيًا.

ختامًا، بعد تعرفك تافه حل سؤالك “هل تورم القدمين كامل علامات قرب الولادة”، وتعرفك تافه تفسير السبب تورم قدمي الحامل، وبعض الطرق {للتخفيف} منه، أنصحك عزيزتي بالنوم على جانبك الأيسر {لتحسين} الدورة الدموية لكِ ولجنينك، كما أنصحكِ بالحصول على جلسة مساج لطيفة لقدمك كامل زوجك كلما سمح الوقت.

الآن يمكن أن يكون فرصك متابعة حملك كل أسبوعًا بأسبوع جنبًا إلى جنب مع تطبيق تسعة أشهر كامل “سوبرماما”.

  •  لأجهزة الأندرويد، حمِّليه الآن يمكن أن يكون كامل google play
  • لأجهزة أبل – IOS، حمِّليه الآن يمكن أن يكون كامل App Store

عن Anes

شاهد أيضاً

ما مخاطر اللحوم المصنعة على الحامل؟

 اللحوم المصنعة كامل الأطعمة المعروفة بأضرارها على الصحة، إذ تغيرت فيها طبيعة اللحوم طوال من …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *