ما شرح السبب ألم الضلوع للحامل؟

جميعنا يعلم أن الحمل يصاحبه عديد كامل الأعراض المزعجة، تمامًا مثل الغثيان والقيء واضطرابات المعدة وغيرها، وليست مبالغة حينما {نقول} إن الحمل يؤثر على العديد من أجهزة الجسم من تقريبًا، وقد تواجهين أعراضًا مختلفة، بدايةً كامل الصداع واضطرابات الرؤية وحتى حبوب البشرة والشد العضلي وغيرها، وألم الضلوع للحامل كامل الأعراض الشائعة التي تعانيها نسبة كبيرة كامل الحوامل، ويحدث ألم الضلوع لأسباب متعددة تعرفي إليها كامل طوال المقال، جنبًا إلى جنب مع من بين المعلومات لعلاجه.

شرح السبب ألم الضلوع للحامل

ألم الضلوع شكوى شائعة على أثناء الحمل، ويحدث {بشكل خاص} على الأشهر الثلاثة الأخيرة كامل الحمل، وبشكل متكررً ما يصاحبه ربما جيد على التنفس، لأن الألم أيضًا يجعل التنفس أصعب، ولا يشير ألم الضلوع على أثناء الحمل تافه {مشكلة} صحية على العديد من الأحيان، وقد بسبب ركل {الطفل} لكِ أو تمدده تحت الضلوع، كما أيضًا بسبب شرح السبب أخرى، تشمل:

  1. التغيرات الهرمونية: ترخي هرمونات الحمل، خاصةً البروجستيرون والريلاكسين، العضلات والأربطة على جسمك لاستيعاب كبير الجنين المتزايد، وحتى تتمكني كامل الولادة، ولكن أيضًا تؤدي هذه التغيرات ربما تافه ألم على الضلوع وأسفل الظهر ومناطق أخرى كامل الجسم.
  2. كبر كبير الرحم: جنبًا إلى جنب مع نمو الجنين وامتداد رحمك تافه الجزء العلوي كامل بطنك، يسبب ذلك ضغطًا على عظام الضلوع ويسبب لكِ الألم.
  3. وضعية الجنين: {قد يكون} الجنين مستلقيًا بطريقة تضغط على ضلوعك، خاصةً سواء كان كذلك حجمه {كبير}ًا.
  4. الركل: كما ذكرنا أيضًا الألم بسبب ركل الجنين، خاصةً طوال الأشهر الثلاثة الأخيرة كامل حملك، إذ تنمو أرجل الجنين وتصبح قوية ويركل بشكلٍ متكرر ما يسبب لكِ ألمًا على الضلوع.
  5. من التسارع العبء: أيضًا يؤدي وزنك الزائد، خاصةً على ثدييك، تافه ألم على ظهركِ وكتفيكِ والقفص الصدري.
  6. حرقة المعدة: حرقة المعدة كامل الأعراض الشائعة على الحمل، وقد تحدث حرقة المعدة على هي صورة فوتوغرافية ألم على أسفل صدرك، وهنا {لا} أو لا يكون ألم على الضلوع فعليًا، ولكنكِ أيضًا تشعرين به كأنه على القفص الصدري.
  7. عدم امتلاك القدرة على التحرك بحرية: نمو بطنك أيضًا يعيقكِ عن الحركة بحرية، ولا تتمكنين كامل الانحناء للأمام، قد يكون أن يسبب هو التقيد على الحركة طريقةًا بألم على الضلوع.
  8. شرح السبب أخرى: أيضًا ألم الضلوع بسبب كدمات {بسبب} الاصطدام، وقد بسبب مشكلات قلبية أو شد عضلي أو بسبب لمشكلات على الرئة.

{علاج} ألم الضلوع للحامل

الإحساس بألم الضلوع أيضًا {لا} قد يكون تجنبه {بسبب} ضغط {الطفل} على القفص الصدري، ومع ذلك قد يكون تخفيف الألم ببعض العلاجات المنزلية الآمنة ومنها:

  • ممارسة التمارين البسيطة: ممارسة اللعبة بشكل متكرر أيضًا يفيد على تخفيف ألم الضلوع، قد يكون الاستعانة بكُرة التمرين لشد عضلات الظهر والصدر، استشري طبيبك قبل ممارسة آخر تمارين للتحقق وضعك الصحي وأنها {لا} تمثل خطورة على حملك.
  • الكمادات الدافئة: استخدمي الكمادات الدافئة على الضلوع، إذ تسكن الإحساس بالألم والشعور بالراحة، احرصي على {استخدام} كمادات دافئة وليست ساخنة رهيب، وقد يخفف حمام مائي لطيف ومريح الألم ربما.
  • الكمادات الثلجية: تخدر الكمادات الباردة ربما العالم لفترة مؤقتة، وتمنحكِ الإحساس بالراحة لبعض الوقت.
  • ارتداء ملابس فضفاضة: أيضًا تسبب {الملابس} الضيقة أو المقيدة للحركة مزيدًا كامل الألم، لذا اختاري ملابس مريحة {لا} تضغط على المعدة أو الضلوع وتساعدكِ على الحركة.
  • الجلوس بوضعية صحيحة: الجلوس بوضع غير صحيح أيضًا يسبب مزيدًا كامل الضغط على الظهر والضلوع، حاولي شخص الظهر على قدر الإمكان على أثناء الجلوس لتتجنبي الضغط على الضلوع، واستخدمي الوسائد يمكنها مساعدتكِ على الجلوس والشعور بالراحة، سواء على المقعد أو الفراش.
  • تمارين اليوجا: تمارين اليوجا نهج لطيفة وفعالة لزيادة العضلات والمفاصل على أثناء الحمل، قد يكون أن يخفف هو التمدد {مجموعة} كامل الأوجاع والآلام، بما على ذلك آلام الظهر والضلوع والمفاصل، كما تساعد على تسهيل الولادة وتنظيم التنفس.
  • الحفاظ على وزن صحي: احرصي على عدد نوعية الأطعمة التي تتناولينها على أثناء الحمل، لتغطية احتياجاتك الغذائية دون من التسارع كبيرة على العبء أيضًا تسبب ضغطًا على الظهر والضلوع.
  • ارتداء حمالة صدر داعمة: سواء كان كذلك كبير الثدي الضخم يضغط على ضلوعك، فاختاري حمالة ظهر داعمة لتعزيز الثدي وشد الظهر وتخفيف الضغط على القفص الصدري، كما ربماِ تجربة أحزمة المعدة والظهر الداعمة المخصصة لعقد.
  • من الأدوية المسكنة: {لا} تتناولي آخر أدوية دون استشارة طبيبك، ما يمكن يوصي بالأسيتامينوفين لتخفيف الألم.
  • التحرك كامل وقتٍ إضافي واحد: في حال كنتِ تجلسين على مكتب طوال اليوم على من العمل، فيجب أن تأخذي فترات راحة والوقوف وعدم الاستقرار على وضعية واحدة بعض الوقت طويلة.

على المدى الطويل، فإن ألم الضلوع للحامل ليس كذلك حالة خطرة على العديد من الأحيان، ومع ذلك على حال شعرت أن الألم ثابت أو يأتي بشكل مفاجئ، ويزداد سوءًا جنبًا إلى جنب مع الوقت، أو صاحبه أعراض مقلقة تمامًا مثل حمى أو جيد شديد على التنفس أو وخز على المركز، فراجعي طبيبك فورًا للاطمئنان على وضعك الصحي وعلى حملك.

الآن يمكن أن يكون ربما متابعة حملك في الأسبوعًا بأسبوع جنبًا إلى جنب مع تطبيق تسعة أشهر كامل “سوبرماما”.

  • لأجهزة الأندرويد، حمِّليه الآن يمكن أن يكون كامل google play
  • لأجهزة أبل – IOS، حمِّليه الآن يمكن أن يكون كامل App Store

عن Anes

شاهد أيضاً

6 مشروبات تخفض الضغط للحامل

تعاني نسبة تصل تافه إلى مجرد 8% كامل الحوامل كامل ارتفاع على ضغط الدم، {لكن} من …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *