ماذا تعرفين عن فوائد الملح الصخري؟

الملح الصخري (Rock salt) كبير إلى حد ما {نوع} كامل الملح ينتج في أي وقت تتبخر المياه المالحة كامل البحار أو البحيرات، وتترك بلورات كلوريد الصوديوم، يوجد الكثير من الفئات للملح الصخري، ويعد ملح الهيمالايا الوردي كلاهما أشهر هذه الفئات، ويتوفر على الصيدليات كمكمل طبيعي على نوع مسحوق أو حبوب أو سائل، فماذا تعرفين عن فوائد الملح الصخري لصحتكِ وصحة طفلكِ؟

ماذا تعرفين عن فوائد الملح الصخري؟

على الرغم كامل عدم توفر معلومات موثوقة وكافية عن فوائد الملح الصخري، إلا أن محتواه كامل المعادن كامل الممكن أن يقدم لكِ من بينًا كامل المزايا، وهذه أبرزها:

  1. التقليل كامل تقلصات العضلات: إن الكهارل هي معادن أساسية يحتاجها جسمكِ للتحكم وظيفة الأعصاب والعضلات، ويرتبط اختلال الكهارل وتحديدًا البوتاسيوم على الجسم بتقلصات العضلات، وبسبب محتوى الملح الصخري كامل المعادن المختلفة، بالإضافة إلى {يساعد} استهلاكه على تخفيف من بين تشنجات العضلات وليس منعها نوع من، {وهذا ما} أشارت له دراسة، والنقيض أشارت دراسة أخرى أن الترطيب الكافي والكهارل بالإضافة إلى {لا} يؤثران على تقلصات العضلات كما كان يفترض للبدء.
  2. تحسين عملية الهضم: تم {استخدام} الملح الصخري على الأدوية العادي لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي، تمامًا مثل: حموضة المعدة، وديدان المعدة، والانتفاخ، والإمساك، وآلام المعدة، والقيء كامل في مسار إضافته للأطباق بدلًا كامل ملح الطعام، ولكن ما زلنا عزيزتي بحاجة لدراسات تدعم هذه المزايا.
  3. تزويد الجسم بالمعادن النادرة: يحتاج جسمكِ لمختلف كامل المعادن ليتمتع بصحة مثالية وجهاز مناعة {قوي}، ومن الممكن أن يقدم الملح الصخري مستويات مختلفة كامل المعادن النادرة، تمامًا مثل: المنغنيز، والنحاس، والحديد، والزنك، ولكن يجدر التنويه أن الملح الصخري يحتوي بنسبة ضئيلة على تلك المعادن، لاحقًا كامل غير المرجح أن تقدم بعض فوائد كبيرة على هذه الناحية.
  4. التقليل كامل خطر هبوط مستويات الصوديوم: إن ندرة الصوديوم بالإضافة إلى يسبب لكِ قلة النوم، والنوبات، والسقوط، وعدم الاستقرار، واضطرابات للتركيز، وإضافة الملح الصخري لنظامك الغذائي كامل قوي جدا عن طريق تجنب هبوط مستويات الصوديوم.
  5. القضاء على مشاكل الجهاز التنفسي والجيوب: بالإضافة إلى تسمح لكِ الغرغرة بالماء والملح الصخري على تخفيف آلام الحلق وتورمه، والسعال الجاف، واحتقان اللوزتين، كما قد يكون استخدامه لتحضير محلول ملحي للتبخيرة على حال اعتدت أن أكونِ تعانين كامل الربو، والتهاب الشعب الهوائية.
  6. تحسين صحة الأسنان والحلق: بالإضافة إلى {يعمل} الملح الصخري على تبييض الأسنان وتعطير الفم،كما بالإضافة إلى تخفف الغرغرة بالماء والملح الصخري كامل التهاب الحلق وأمراض الفم الأخرى.
  7. تعزيز صحة الجلد: بالإضافة إلى يساعدك الملح الصخري على ترطيب الجلد وتحسين صحته، إذ يقشر الملح الصخري خلايا الجلد الميتة، ويقوي أنسجة الجلد للحفاظ على نضارة البشرة، كما يطهر مسام البشرة.

الطريق إلى قد يكون تحصيل فوائد الملح الصخري؟

بإمكانك تحصيل فوائد الملح الصخري باتباع إحدى الخطوات الآتية:

  • انقعي جسمك على حمام مائي بالملح الصخري للتمديد الدورة الدموية وتحسين مظهر بشرتك.
  • امزجي ملعقة كامل الملح الصخري جنبًا إلى جنب مع غسول الوجه وافركي وجهك إضافي مقابل بشرة متوهجة.
  • أضيفي الملح الصخري على أطباقك في مكانه عن ملح الطعام المعيار.

أضرار الملح الصخري

بالإضافة إلى يسبب استهلاك الملح الصخري الأضرار الآتية:

  1. ندرة اليود: يحتاج جسمكِ لليود للحفاظ على وظيفة الغدة الدرقية والتمثيل الغذائي السليم للخلايا والنمو والتطور، ويحتوي الملح الصخري على كمية أقل كامل اليود مقارنة بملح الطعام المعالج باليود، لاحقًا بالإضافة إلى تحتاجين لمصدر آخر لليود على حال اعتدت أن أكونِ تعانين كامل ندرة اليود أو معرضة لخطر الإصابة بنقصه، وتستخدمين الملح الصخري {بشكل أساسي}.
  2. أضرار مرتبطة بفرط استهلاكه: يؤدي الإفراط على استهلاك الملح الصخري للإصابة ببعض الحالات، تمامًا مثل: {ارتفاع ضغط الدم}، وفرط كلور الدم أو ارتفاع مستويات الكلورايد، والتي تسبب التعب وضعف العضلات.

التعود الكثير من النساء الملح الصخري في مكانه عن ملح الطعام على الطهي أو لتجنب الهدر الأغذية، لاحقًا قدمنا لكِ عزيزتي فوائد الملح الصخري، وطرق تحصيلها وكذلك لأضراره، وننصحكِ باستخدامه قليل واستشارة الطبيب على حال اعتدت أن أكونِ تعانين كامل مشكلات صحية.

عن Anes

شاهد أيضاً

أطعمة ومشروبات تشعرك بالشبع الشديد

أطعمة ومشروبات تشعرك بالشبع الشديد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *