تفسير السبب التعرق الليلي بعد الولادة

التعرق الليلي شكوى شائعة على الأسابيع التي تلي ولادة طفلك، وهو أمر طبيعي ويميل تافه الحدوث في كثير من الأحيان إلى حد ما في مسار النوم، لاحقًا إذا اكتشفت نفسك تتعرقين وكأنك تركضين على سباق ماراثون، حتى وأنت لديك جالسة، فقد تعانين كامل اقتراح غالبًا جدًا بعد الولادة، يعرف باسم (التعرق الليلي) على يمكن أن يكون المقال نوضح لكِ تفسير السبب التعرق الليلي بعد الولادة، وعلاج التعرق الليلي بعد الولادة، ومتى {يجب} عليك استشارة الطبيب.

تفسير السبب التعرق الليلي بعد الولادة

بعض الوقت ما بعد الولادة (بعض الوقت النفاس) في كثير من الأحيان ما تستمر 6 أسابيع، على الرغم كامل أن عدد من الأعراض بالإضافة إلى ذلك تستمر بعض الوقت على امتداد، في مسار يمكن أن يكون الوقت، تخضع أجسام النساء بعديد كامل التغييرات، وتشيع الآثار الجانبية غير المرغوب فيها تمامًا مثل التعرق الليلي، والإمساك، والشعور بالتعب.

يطلق الجسم في مسار بعض الوقت الحمل، كميات كبيرة كامل هرمونين رئيسيين، هما البروجسترون والإستروجين، قد يكون أن تؤدي التغييرات على مستويات هذه الهرمونات، تافه من التسارع درجة حرارة الجسم أو انخفاضها.

التعرق الليلي بعد الولادة {بسبب} انخفاض مستويات هرمون الإستروجين، وتتغير مستويات الهرمونات على الجسم، بما على ذلك هرمون الإستروجين، لأن جسم السيدة يبدأ الاختلاف جنبًا إلى جنب مع انتهاء الحمل.

يستخدم جسم السيدة زوجان 50% كامل الدم وسوائل الجسم في مسار الحمل لدعم نمو الجنين، ولكن بعد الولادة، لا يعد الجسم بحاجة تافه هذه السوائل، فيتخلص منها عن طريق استخدام العرق والبول، لاحقًا بالإضافة إلى ذلك يزداد كلاهما بعد الولادة.

متى {يجب} استشارة الطبيب؟

التعرق الليلي طريقة أكثر شيوعًا على الأوقات والأسابيع التي تلي الولادة، ولا يشير في كثير من الأحيانً تافه بعض مشكلات طبية خطرة، ولكن عليك استشارة الطبيب، إذا استمر التعرق بعض الوقت على امتداد كامل عدة أسابيع بعد الولادة، أو سواء كان كذلك مصحوبًا بالحمى، {لأنها} بالإضافة إلى ذلك تكون علامة تافه حدوث عدوى.

{علاج} التعرق الليلي بعد الولادة

{قد يكون} الاستيقاظ في مسار النوم وأنت لديكِ مغمورة بالعرق غير {مريح}، ومع ذلك {هناك} عدد من الأشياء التي ربما القيام بكل ما تبذلونه من بها لتشعري بتحسن في أي وقت أو لا يكون تعرقك الليلي على أسوأ حالاته، أولًا، حاولي أن تتذكري أن أعراض ما بعد الولادة هذه مؤقتة، وسوف أن تنتظم الهرمونات ومستويات السوائل على جسمك كامل تلقاء نفسها، على وقت {قريب}، في الوقت الحالي، عليكِ بالآتي:

  • اشربي بعيدًا كامل الماء: التعرق الليلي بالإضافة إلى ذلك يسيبب لكِ الجفاف، لاحقًا كامل المهم شرب بعيد كامل الماء، خاصة في حال كنتِ ترضعين طفلك طبيعيًا. كيف أنت ذاهب تحديد ما في حال كنت تشربين ما يكفي كامل الماء؟ {يجب} أن تستخدمي تواليت غالبًا، وسوف متاحًا البول فاتح {اللون} أو صافيًا، سواء كان كذلك البول داكنًا، فمن الذي لا شك فيه أنك ببساطةِ {لا} تشربين كمية كافية كامل الماء.
  • غيّري ملابس نومك: حتى قبل أن تبدئي التعرق، ربما الحفاظ على برودة جسمك بارتداء طبقات فضفاضة وخفيفة بدلاً كامل البيجامات الثقيلة، يعتقد أن يكون القطن والألياف الطبيعية الأخرى أكبر كامل من المواد الاصطناعية على السماح لجسمك بالتنفس.
  • بردي غرفة النوم: سواء فتحتِ المروحة أو مكيف الهواء أو النافذة، فإن خفض درجة حرارة غرفة نومك نوعا ماً، سيساعد على منع عدد من التعرق.
  •  استخدمي البودرة: سواء كان كذلك التعرق الليلي يسبب لكِ مشكلات جلدية، ربما محاولة و رش عدد من البودرة الخالية كامل التلك على جسمك للإيقاف الطفح الجلدي.
  • تجنبي عدد من الأطعمة والمشروبات: بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكون أن يؤدي عدد من الأطعمة أو المشروبات تافه ظهور أعراض الهبات الساخنة والتعرق الليلي أو تفاقمها، قد يكون للأشخاص تتبع أعراضهم لتحديد ما إذا كانت تظهر بعد تناول أطعمة معينة، لكي تجنبها، وتشمل المسببات الشائعة للهبات الساخنة ما يلي:
  1. الطعام الحار.
  2. قماش الكافيين.
  3. الكحوليات.
  4. الأطعمة أو السوائل الساخنة.
  • مارسي تقنيات الراحة: عند محاولة و النوم ليلاً، أو عند التعرض للتعرق الليلي، ربما أن تجربي تقنيات الراحة التالية:
  1. استرخاء العضلات التدريجي، أو التركيز الرئيسي على إرخاء عضلات الكل {جزء من} أجزاء الجسم على التوالي، كامل أصابع القدم تافه القمة.
  2. التأمل.
  3. التنفس الواعي العميق.
  • تناولي الطعام الصحي ومارسي اللعبة: قد يكون الحفاظ على نمط مدى الحياة صحي جنبًا إلى جنب مع التغذية الجيدة وممارسة اللعبة غالبًا، أداة قوية {لتحسين} {قدرة} الجسم على التعافي بعد الحمل، وتحسين الصحة بشكل طبيعي.

ختامًا، قدمنا لكِ تفسير السبب التعرق الليلي بعد الولادة، وعرفناك هي أيضا بكيفية علاجه، على الكل الأحوال، تذكري أن التعرق بعد الولادة غالبًا، ولا أو لا يكون في كثير من الأحيانً إشارة على بعض شيء مقلق، ولكن إذا لا يتحسن التعرق الليلي بعد الولادة بمرور الوقت، أو في حال كنت تعانين كامل أعراض أخرى، فيجب عليكِ الاتصال بالطبيب.

لمزيد كامل المقالات بخصوص برعاية ما بعد الولادة، اضغطي هنا أ.

عن Anes

شاهد أيضاً

تمارين للتغيير إعداد الجنين بالصور

بحلول الأسبوع الرابع والثلاثين كامل الحمل، ينتقل الكثير من الأجنة تافه وضعية القمة لأسفل استعدادًا …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *