الكركديه لخفض ضغط الدم: هل كبير إلى حد ما فعال؟

الكركديه (Hibiscus) كبير إلى حد ما نبات تُستخدم أزهاره لخلق مشروب شعبي، وتُستخدم أجزاء النبتة الأخرى لخلق التوابل والشوربات والصلصات، يقدم الكركديه الكثير من المزايا منها: {علاج} نقص الشهية، ونزلات البرد، وأمراض المركز والأعصاب، وآلام الجهاز التنفسي، وتهيج المعدة، واضطرابات الدورة الدموية، ولكن ماذا عن الكركديه لخفض ضغط الدم، هل كبير إلى حد ما فعال حقًا؟ تابعي المقال لتعرفي الإجابة.

الكركديه لخفض ضغط الدم: هل كبير إلى حد ما فعال؟

{واحدة من} قوي جدا فوائد شاي الكركديه كبير إلى حد ما دوره على خفض ضغط الدم، فقدت اكتشفت الكثير من الدراسات أن شاي الكركديه يخفض كامل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، وهذه أبرز الدراسات التي أكدت ذلك:

  1. على دراسة تمت على 65 فردًا يعانون كامل {ارتفاع ضغط الدم} وأعمارهم تتراوح بين 30 – 70 عامًا، تجديده إعطاء عدد قليل منهم شاي الكركديه والباقي {دواء} وهمي، شهد تناولوا شاي الكركديه انخفاضًا على ضغط الدم مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا الأدوية الوهمي بعد ستة أسابيع.
  2. على مراجعة أجريت عام 2015 لخمس دراسات، تبين أن شاي الكركديه ساهم على التقليل كامل ضغط الدم الانقباضي بمتوسط 7.58 ملم زئبق، وقد قلل كامل ضغط الدم الانبساطي بمقدار 3.53 ملم زئبق.
  3. على دراسة تمت على 46 فردًا بالغًا يعانون كامل {ارتفاع ضغط الدم}، تبين أن شرب كوبين كامل شاي الكركديه في مرحلة ما في شهر من 1 وكذلك للتغيير نمط الحياة والتغيرات الغذائية، خفض كامل ضغط الدم زوجان التغيرات الغذائية وتعديل نمط الحياة لوحدها.
  4. على دراسة أخرى، تبين أن مستخلصات الكركديه بالإضافة إلى تكون {فعالة} تمامًا مثل من الأدوية الصيدلانية لارتفاع ضغط الدم، ولكن {هناك} ضرورة للمزيد كامل الدراسات عبر يمكن أن يكون مادة الموضوع.

بسبب هذه الحقيقة يمكننا الإجابة على تساؤلكِ عبر الكركديه لخفض ضغط الدم، بأن الكركديه يعد حقًا خيار طبيعية وآمنة تساهم على خفض ضغط الدم بكمية قليلة للأشخاص الضحايا كامل ضغط دم طبيعي أو جدا قليلًا.

لماذا يساهم الكركديه على خفض ضغط الدم؟

يفترض أن الكركديه يساهم على خفض ضغط الدم {بسبب} امتلاكه للصفات الآتية:

  1. إدرار البول: {يعمل} الكركديه كمدر للبول، يطرد الصوديوم والسوائل جنبًا إلى جنب مع البول، وهذا يساهم على خصم كبير الدم وبالتالي ضغط الدم. ولكن يجدر تنويهك لضرورة عدم تناول الكركديه جنبًا إلى جنب مع مدر البول الهيدروكلوروثيازايد (Hydrochlorothiazide)، لأنه بالإضافة إلى يتفاعل جنبًا إلى جنب مع يمكن أن يكون الأدوية.
  2. التأثير على قطعة من بين الأنزيمات: الذي يحبط الكركديه كامل قطعة الأنزيم المحول للأنجيوتنسين (Angiotensin-converting enzyme) والذي {يعمل} على إرخاء الأوعية الدموية على الجسم.

خيار تحضير الكركديه لخفض ضغط الدم

فرصكِ تحضير شاي الكركديه لخفض ضغط الدم كالآتي:

  1. حضري ملعقتين كبيرتين كامل زهور الكركديه المجففة، و4 أكواب كامل الماء، وأي {نوع} منطقة ترغبين باستخدامه كالعسل.
  2. اغلي الماء، ومن ثم أضيفي زهور الكركديه المجففة للماء المغلي.
  3. اتركي الزهور تُنقع في مرحلة ما في 10 دقائق كحد أدنى.
  4. أضيفي المحلي بالكمية التي تفضلينها.

فرصكِ شرب شاي الكركديه باردًا أو ساخنًا، فقد تبين على دراسة أجريت على {مجموعة} كامل الإناث البالغات، أن تناول مشروب الكركديه المحضر كامل الماء البارد غير المغلي مسبقًا بالإضافة إلى خفض ضغط الدم الانقباضي بشكل ملحوظ وآمن بعد 15 {دقيقة}، وفي دراسة أخرى ذكرناها {سابق}ًا تبين أن استهلاك شاي الكركديه المغلي بالإضافة إلى خفض كامل ضغط الدم.

شاي الكركديه كبير إلى حد ما {نوع} كامل أشكال شاي الأعشاب الذي يمتلك نكهة لاذعة ولذيذة ويرتبط بالعديد كامل المزايا الصحية، بالإضافة إلى يفيدكِ شاي الكركديه على خفض ضغط الدم بكمية صغيرة في حال كنتِ تعانين كامل ضغط دم طبيعي أو جدا قليلًا كما ذكرنا {سابق}ًا، ولكن ننصحكِ عزيزتي باستشارة الطبيب قبل إدخاله لنظامك الغذائي.

عن Anes

شاهد أيضاً

أطعمة ومشروبات تشعرك بالشبع الشديد

أطعمة ومشروبات تشعرك بالشبع الشديد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *