إليكِ فوائد بيكربونات الصوديوم للجسم

بيكربونات الصوديوم (Sodium bicarbonate) كبير إلى حد ما ملح يتحلل على الماء ليكون الصوديوم والبيكربونات، يُعرف بصودا الخبز وهي أو هي المكون الشائع على المخبوزات، إذ هذا هو يمنح الأطعمة، تمامًا مثل: الخبز، والكعك، والبسكويت ملمسًا بهدوءًا، ولكن هل تعرفتِ كامل قبل على فوائد بيكربونات الصوديوم للجسم؟ تابعي يمكن أن يكون المقال لتتعرفي عليها.

فوائد بيكربونات الصوديوم للجسم

إليكِ فوائد بيكربونات الصوديوم للجسم:

  • {علاج} عسر الهضم: تمت الموافقة على {استخدام} بيكربونات الصوديوم كامل قبل إدارة الأغذية والعقاقير كمضاد للحموضة {لا} يستلزم وصفة طبية، إذ يساعدكِ {استخدام} بيكربونات الصوديوم على {علاج} عسر الهضم والحوضة المعوية أو ارتداد الحمض.
  • تحسين الأداء الرياضي: أظهرت عدد من الدراسات أن تناول بيكربونات الصوديوم قبل ساعة تافه إلى مجرد ساعتين كامل التمارين عالية الكثافة وقصيرة المدى أو التمارين اللاهوائية والركض حسنت كامل قوة المشاركين، وساهمت على تأخير التعب، وأوصت دراسة بتناول 297 ملليجرام/ كيلوجرام كامل وزن الجسم قبل ساعة لساعتين كامل التمرين لتحصيل تلك الفائدة.
  • التخفيف كامل حكة الجلد وحروق الشمس: بالإضافة إلى تساعد بيكربونات الصوديوم على تهدئة الحكة الناتجة عن حروق الشمس، وحكة الجلد الناتجة عن لدغات الحشرات أو لسعات النحل.
  • {علاج} سمية من الأدوية التي تسد قنوات الصوديوم: {يساعد} إعطاء بيكربونات الصوديوم عن طريق استخدام الوريد كامل قبل الطبيب على تقليل الآثار السلبية للأدوية التي تسبب انسداد قنوات الكالسيوم عند تناولها بجرعات عالية.
  • تحسين صحة الكلى: أشارت عدد من الدراسات أن بيكربونات الصوديوم يحسن كامل وظائف الكلى، ويبطء كامل تقدم مرض الكلى المزمن (Chronic kidney disease)، ومع ذلك ما زالنا بحاجة للمزيد كامل الأبحاث لإثبات ذلك، ولكن بدلاً من استشارة الطبيب قبل تناول بيكربونات الصوديوم في حال كنتِ تعاني كامل مشاكل على الكلى.
  • تحسين عدد من علاجات السرطان: أظهرت عدد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات وأنابيب الاختبار أن تناول بيكربونات الصوديوم بالإضافة إلى {يساعد} أدوية العلاج الكيميائي على من العمل بشكل طريقة أكثر فعالية كامل في مسار جعل {البيئة} المحيطة بالأورام أقل حمضية، ومع ذلك ما زالنا بحاجة لإجراء بحوثات بشرية.
  • فوائد بيكربونات الصوديوم للجسم الأخرى: بالإضافة إلى يفيدكِ {استخدام} بيكربونات الصوديوم على تطهير الأمعاء، وعلاج عدد من حصوات المسالك البولية، والتهاب الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز الهضمي، وإزالة اللويحات التي تتراكم على الأسنان، ولكن ما زلنا بحاجة للمزيد كامل الأبحاث لإثبات فوائده السابقة.

كيف تحصيل فوائد بيكربونات الصوديوم للجسم

ربماِ تحصيل فوائد بيكربونات الصوديوم للجسم باتباع الطرق الآتية:

  1. قومي بإذابة ملعقة صغيرة كامل صودا الخبز على كوب كامل الماء البارد واشربي الخليط ببطء لعلاج عسر الهضم.
  2. أضيفي 1 – 2 كوب كامل صودا الخبز تافه إلى مجرد حمام لطيف ومريح، وانقعي العالم المصابة ممتازًا {للتخفيف} كامل حكة الجلد أو الحروق.
  3. اصنعي عجينة كامل بيكربونات الصوديوم والقليل كامل الماء، ثم ضعي طبقة سميكة على العالم المصابة.
  4. تناولي مضادات الحموضة المكونة كامل بيكربونات الصوديوم، ولكن استشيري الطبيب عبر الجرعة الأكثر ملاءمة.

أضرار بيكربونات الصوديوم للجسم

تعد بيكربونات الصوديوم آمنة عند استخدامها بكميات معتدلة وعلى المدى القصير، ولكن بالإضافة إلى يسبب استخدامها عدد من الأعراض الهضمية، تمامًا مثل: الغازات، وتقلصات المعدة، وزيادة العطش.

كما يجدر تزويدك بتحذيرِ أن تناول بيكربونات الصوديوم لفترة طويلة جدا وبجرعات عالية غير محمي، وقد يسبب أعراضًا جانبية خطيرة، تمامًا مثل: تمزق المعدة، وتغيرات خطيرة على مستويات الكهارل.

عزيزتي بعد أن ذكرنا لكِ فوائد بيكربونات الصوديوم للجسم والتي تجديده إثبات بعضها بدراسات، وطرق تحصيل تلك المزايا وأضرار تناوله، ننصحكِ دومًا باستشارة الطبيب قبل تناوله ليحدد لكِ الجرعة الأكثر ملاءمة، وأخبري الطبيب بالأدوية الأخرى التي تتناوليها وتحديدًا مضادات الحموضة الأخرى والأسبرين والحديد وغيرها.

عن Anes

شاهد أيضاً

أطعمة ومشروبات تشعرك بالشبع الشديد

أطعمة ومشروبات تشعرك بالشبع الشديد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *